Вопрос № 10. Как тренеру бороться с чувствами усталости и опустошенности?

Вопрос № 10. Как тренеру бороться с чувствами усталости и опустошенности?

«Никита, а если напала «присмерть»? При Вашем напряженном графикн неужели у Вас не бывает чувства усталости и опустошенности в Вашей деятельности. Сил нет и неохота, а сегодня-завтра тренинг, и надо «иметь лицо», определенный энергетический заряд и запас. Самомотивация Вас держит или какие-то специальные упражнения, методики? Поделитесь. Тонус — это обязательный атрибут успешного человека. Как его держать?
Успехов Вам и Процветания. Благодарю, Лариса Фадеева»

Ответ:
Лариса, спасибо за пожелания и вопрос. Я уверен, он актуален для многих. Конечно, я очень устаю и бываю просто выжат как лимон. Бывает и неохота. Что мне помогает:
1. Я сейчас не шучу. Найдите свою стихию, которая Вас заряжает. Меня заряжает вода. После тяжелого тренинга я стараюсь как можно скорее попасть в душ или бассейн. Вода обладает мощной энергетикой, она «смывает» и стресс, и все негативные эмоции, и дает много сил. Главное, делать это осознанно, а не просто воспринимать это как обычную купальную процедуру.

 

2. Эмоциональная опустошенность – это серьезная проблема. Каждый раз тренер не просто формально развивает навык или дает систему знаний, он заряжает интересом к своей теме. Поэтому эмоциональная копилка всегда должна быть полной. Эту копилку я заряжаю с помощью новых впечатлений, поэтому стараюсь раз в месяц съездить в путешествие. Стараюсь составлять свой график так, чтобы хотя бы на выходные куда-нибудь вырваться. Найдите то, что дарит вам эмоции: интересное хобби, встреча с друзьями, посещение театра. Сделайте зарядку своей эмоциональной батареи регулярной.

 

3. Уважайте свое волнение. Мне сейчас его приходится даже культивировать. Ведь если тренер не волнуется перед тренингом или выступлением, то тут то как раз и наступает профессиональное выгорание. Не страх, а именно умеренная степень волнения. Ни в коем случае не пытайтесь избавится от волнения. Именно оно дает нам необходимый уровень эмоциональности, экспрессии, искренности.

4. Меня очень мотивирует результат участников и тот прогресс, который они показывают в конце тренинга. Держу свой фокус именно на их результативность. Даже работу со сложными и демотивированными участниками воспринимайте как азартную игру, вызов себе и новый челлендж. Вспомните, именно азарт позволяет игрокам сутками проводить время за их занятием.

5. Только та тема, которой ты горишь и живешь, позволяет каждый раз с интересом и азартом проводить тренинг. Я не провожу продажи, переговоры, основы коммуникации. Я провожу всего три тренинга, темы которых мне искренне интересны. Всегда находите новые, неизученные и интересные аспекты в темах, которыми вы занимаетесь. И не берите сто тем, возьмите несколько смежных тем, в которых вы сможете стать настоящим профессионалом.

6. Конечно же, мотивирует фидбек и обратная связь со стороны участников тренингов. Это всегда эмоционально подкрепляет, а картина успеха будущего тренинга всегда заряжает.

7. Ну и давайте честно и рационально теперь. Имеет ли значение гонорар? Конечно. Когда твой труд не только востребован, но и высоко оценивается — это серьезно дисциплинирует и мотивирует. Есть и обратная сторона и вообще главная проблема многих известных бизнес-тренеров: вовремя остановится. Но это совсем другая тема ))) 

————-


Жду вопросы от читателей блога. Пишите мне на имейл nikita@nepryakhin.ru или заполните форму в разделе «Контакты».

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *